Jetlag
Jetlag bezeichnet eine vorübergehende Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus, meist nach Reisen über mehrere Zeitzonen. Häufig kommt es zu Ein- oder Durchschlafproblemen, Müdigkeit am Tag, Konzentrationsstörungen sowie schlechter Anpassung an den neuen Tag-Nacht-Rhythmus. Manche Betroffene berichten auch über körperliche Unruhe, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden. Die Diagnose erfolgt in der Regel klinisch anhand des zeitlichen Zusammenhangs zur Reise und der typischen Beschwerden. Üblich sind Anpassung des Reise- und Tageslichtmanagements, Schlafhygiene, die zeitlich gezielte Anwendung von Licht bzw. gegebenenfalls Melatonin sowie ggf. kurzfristige Unterstützung durch geeignete Maßnahmen nach ärztlicher Rücksprache.
Häufige Symptome:
Wann sollten Sie zum Arzt?
Ein Arztbesuch ist sinnvoll, wenn starke Beschwerden mehrere Tage anhalten, der Schlaf deutlich eingeschränkt bleibt oder die Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigt wird. Bei Warnzeichen wie Brustschmerz, Atemnot, anhaltendem hohem Fieber, Verwirrtheit oder schweren neurologischen Symptomen sollte sofort der Notruf 112 gewählt werden. Bei dringenden, aber nicht lebensbedrohlichen Beschwerden kann 116117 kontaktiert werden.
Behandler für Jetlag
592 insgesamtDr. med Baris Sahin
Facharzt für Urologie
Dr. Altmann
Facharzt für Neurologie
Dr. med. Christiane Sachse
Facharzt für Urologie
Dr. med. Stefan Prollius Urologie
Facharzt für Urologie
Dr. D. Händel
Facharzt für Urologie
Dr. Holger Liermann
Facharzt für Urologie
Dr. med. Nadja Kassim
Facharzt für Psychiatrie
Dr. med. Kathrin Görmer
Facharzt für Neurologie
Dr. Joachim Schaal - Ines Neuschulz
Facharzt für Psychiatrie
Dr. med. Roland Distl
Facharzt für Psychiatrie
Dr. med Jacqueline Herholz
Facharzt für Urologie
Dr. med. Jörg Lebentrau
Facharzt für Urologie
Praxen, die Jetlag behandeln
1.628 insgesamtÄrztehaus am Tempelhofer Hafen
Klinik für Neurologie
MVZ Windscheidstraße
HELIOS Medical Center Berlin-Weißensee
Ärztehaus
Medizinisches Versorgungszentrum am Alexianer St. Joseph-Krankenhaus Berlin-Weißensee
Häufige Fragen
Wie lange dauert Jetlag normalerweise?
Jetlag klingt häufig innerhalb weniger Tage wieder ab, abhängig von der Anzahl der Zeitzonen und der individuellen Anpassungsfähigkeit.
Was hilft am besten gegen Jetlag?
Meist helfen konsequente Schlafhygiene, Tageslicht zur richtigen Ortszeit und eine an den Rhythmus angepasste Planung von Schlafzeiten. Medikamente wie Melatonin sollten nur nach Rücksprache eingesetzt werden.
Muss Jetlag immer ärztlich behandelt werden?
In der Regel ist keine spezielle Behandlung erforderlich, solange die Beschwerden mild sind und sich rasch bessern. Bei anhaltend starken Symptomen sollte ärztlich abgeklärt werden, ob andere Ursachen vorliegen.